筋肉は物とは違い引っ張れば伸びるのではなく、そこに思考が必ず入ります。 「痛い・辛い・不安」と脳が感じると、防衛反応が働き筋肉を縮めて守ろうとします。
脳科学ストレッチでは、一人一人に合った痛くない方向、痛くないスピードを探しながら筋肉を伸ばす事で、防衛反応を最大限に抑制した状態でストレッチをします。その結果、痛みのない即効性があるストレッチが実現できます。

筋肉が縮んで固くなると血流が悪くなり、筋肉の中にある神経が発生した痛みの物質を感知します。
筋肉を常に大きく伸縮させて血流を良くすると、痛みの物質が筋肉から排出されて血流に乗って流れていきます。
マッサージなどで血流が良くなっても、筋肉を大きく伸縮させる機能までは回復させていないため
その場だけ改善して、直ぐに辛い状態に戻ってしまいます。

小まめにストレッチを毎日続けると、脳が「こんなに毎日伸ばされたら、今の長さでは足りない！
足りないから筋繊維を成長させて増やそう！！」となり、筋繊維が増えて長さが長くなります。
筋肉が長くなれば、日常生活の動きだけでも、筋肉を常に大きく伸縮できる状態になるので、血流が良い状態が保て痛みの物質が無い状態の体が作られます。
だから筋肉を伸ばすストレッチが重要なんです！

「根本改善」とは、筋繊維を成長させて増やして痛みの物質が発生しづらい体へ「体質改善」する事です。
筋トレも1.2回だけでは、ムキムキにはならないですよね？ストレッチも同じ事です。
最初のうちは、週1回か長くても2週間に1回でお越し頂き、全12回のプログラムになっています。
セルフストレッチの方法を学んで頂けるので、終了後もご自身で改善できる方法を身につけていただけます。

ヘルニアや四十肩、五十肩などの原因は、筋肉が縮んで痛みが表れています。
強くマッサージしたり、強く引っ張るストレッチをすると、ただでさえ防衛反応が強く表れて縮もうとしているのに更に縮んで固くなり痛みが発生します。
脳科学ストレッチは、防衛反応を最大限に抑制しながら伸ばすので痛くなく、即効性が期待できます。

はい、もちろん痛くなく施術を行います。
偏頭痛の原因は緊張性頭痛が原因が多いです。
痛くない方向やスピードを一人一人に合わせて探しながらストレッチをするので、安心してお受け頂けます。
また、痛くないので、脳が安心すると更に筋肉が柔らかくなり伸びやすくなるので効果は通常のストレッチより速く表れやすいです。

記憶の中には長期記憶と短期記憶があります。
特に長期記憶は、感情と一緒に覚えた事は、長く記憶に残ります。
セルフストレッチを痛いと感じるところまで行ってしまうと、脳の無意識な反応のイメージで「痛いから縮めて固めて守ろう」という長期記憶がよみがえり、縮んで動かないようにしてしまいます。
痛いという記憶を覚え込ませない為にも、痛くなく伸ばすセルフストレッチの方法をお伝えいたします。