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肩こり、腰痛のストレッチは頑張らない方が効果的?

こんにちは、文京区、丸の内線茗荷谷にお店があるストレッチ専門店のNATSUKIです。
肩こり、腰痛があり、ストレッチを頑張って伸ばそうとしていませんか?
実はこれは逆効果になります。
ストレッチを最大限の効果を引き出すには
どれだけ脱力するかが重要です。
しかし、頑張るっていうのをイメージしてみてください。
力を入れる作業のときに使いませんか?
脳がイメージに合わせて筋肉に指令を出させます。
頑張れば頑張るほど、力が入り、筋肉が縮もうとしているのを引っ張ろうとして
なかなか伸びなくなります。
その為、効果を出す為には、適当な感じくらいで、のんびりゆったり
としたイメージでストレッチをすると、縮まる指令が抑制されて
ストレッチ効果が上がります。
是非、お試しください。

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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店

[B3(ビーキューブ)ストレッチサロン]

112-0012

東京都文京区大塚36ラ・トゥ-ル小石川1B

070-5013-6321

ストレッチ專門店ビーキューブは

「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」

からもお越し頂いております。

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通常価格60分/15,000円2,980

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丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。