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肩こり、腰痛のストレッチは頑張らない方が効果的？
こんにちは、文京区、丸の内線茗荷谷にお店があるストレッチ専門店のNATSUKIです。
肩こり、腰痛があり、ストレッチを頑張って伸ばそうとしていませんか？
実はこれは逆効果になります。
ストレッチを最大限の効果を引き出すには
どれだけ脱力するかが重要です。
しかし、頑張るっていうのをイメージしてみてください。
力を入れる作業のときに使いませんか？
脳がイメージに合わせて筋肉に指令を出させます。
頑張れば頑張るほど、力が入り、筋肉が縮もうとしているのを引っ張ろうとして
なかなか伸びなくなります。
その為、効果を出す為には、適当な感じくらいで、のんびりゆったり
としたイメージでストレッチをすると、縮まる指令が抑制されて
ストレッチ効果が上がります。
是非、お試しください。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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