BLOGブログ
【腰痛は前屈で指が床につかないとダメですか？】
【腰痛は前屈で指が床につかないとダメですか？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
腰痛があり体が硬いです。
前屈をしても床に指がつきません。
床に指がつくようにならないと腰痛は改善しませんか？
こんな質問がありました。
そんな事はありません。
前屈は変化が起こったかの一つの指標だけであって
ストレッチをして、前屈で床に指がつかなくても
痛みが緩和されていたら効果が表れている証拠です。
必要なのが、以前より1m mでも柔らかくなり、伸縮機能が大きくなっていれば
血流が動きやすくなるので、痛みの物質は減少していきます。
逆に頑張り過ぎて、床に一生懸命つこうとすると
力んでしまって筋肉が硬くなってしまいます。
床に指をつけることより、腰の痛みが緩和されたかを指標にする事をお勧めします。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
