【肩こり、腰痛ケアでバキバキ鳴らす施術は良い？悪い？】

【肩こり、腰痛ケアでバキバキ鳴らす施術は良い？悪い？】

東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。

肩こり、腰痛のケアで、SNSの動画でバキバキ鳴らす施術がありますが

これって効果ありますか？

もちろんあります。

関節の間に、滑液があり、そこに気泡が溜まると可動域が狭まります。

なのでバキバキを音をさせると気泡が弾けて、気泡で詰まって動かなかった範囲が

動きやすくなります。

しかし、根本の筋肉を伸ばして伸縮機能を大きくできるように保つ為には

実際に筋肉を伸ばして柔軟性を上げておかなければいけません。

これはマッサージでは、揉むだけなので引っ張る動作が入らない関係で、伸縮動作が改善まで

できないです。

ベストなのがストレッチです。

ストレッチで引っ張る負荷を加える事で、筋繊維が増えて筋肉の長さが長くなり

伸縮動作が大きくなります。

辛いと感じる筋肉を是非ストレッチしてケアをしてみてください。

整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった

1人ではどうやってケアすれば良いかわからない

そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。

お待ちしております。

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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店

[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]

〒112-0012

東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ

070-5013-6321

ストレッチ專門店ビーキューブは

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