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【肩こり、腰痛ケアでバキバキ鳴らす施術は良い？悪い？】
【肩こり、腰痛ケアでバキバキ鳴らす施術は良い？悪い？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こり、腰痛のケアで、SNSの動画でバキバキ鳴らす施術がありますが
これって効果ありますか？
もちろんあります。
関節の間に、滑液があり、そこに気泡が溜まると可動域が狭まります。
なのでバキバキを音をさせると気泡が弾けて、気泡で詰まって動かなかった範囲が
動きやすくなります。
しかし、根本の筋肉を伸ばして伸縮機能を大きくできるように保つ為には
実際に筋肉を伸ばして柔軟性を上げておかなければいけません。
これはマッサージでは、揉むだけなので引っ張る動作が入らない関係で、伸縮動作が改善まで
できないです。
ベストなのがストレッチです。
ストレッチで引っ張る負荷を加える事で、筋繊維が増えて筋肉の長さが長くなり
伸縮動作が大きくなります。
辛いと感じる筋肉を是非ストレッチしてケアをしてみてください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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