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【痛いストレッチは効果はあるの?】

【痛いストレッチは効果はあるの?】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン(ビーキューブストレッチサロン)痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
ストレッチ専門店に行くと、毎回痛く伸ばされます。
痛いのが辛いですが
これって効果ありますか?
という質問をよくされます。
当サロンでは脳からの観点から考えたストレッチで痛くなく伸ばす手法を行っています。
脳と筋肉の観点から考えると、痛いと脳が感じると筋肉が切れないように
縮んで守ろうとします。
でも、ストレッチは筋肉を伸ばしたいのに縮んでしまったら「逆効果」です。
痛く伸ばしたら次の日に筋肉痛のような痛みが現れることがあります。
これはまさしく筋肉痛です。
筋肉を縮もうとしているのに対して更に負荷を加えると筋トレになっています。
痛いストレッチは全く伸びない訳ではありませんが、効率が悪くなります。
当サロンの痛くなく伸ばすストレッチは、筋肉が縮まる反応を最大限に抑制させながら
ストレッチするので、硬い筋肉も効率よく伸びてくれます。
痛くなく伸ばす分、やった感が少ないのが特徴になります。
最終的には、痛いのば好きか?痛くないのが好きか?
それは好みになりますが、効率よく伸ばすには痛くない方がお勧めです。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった

1人ではどうやってケアすれば良いかわからない

そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。

お待ちしております。

初回体験のお申し込み

カウンセリング・姿勢チェック・身体の不調な箇所や悩みをヒアリング
お体のお悩みに合わせたストレッチを体験できます。

通常価格60分/15,000円2,980

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東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
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丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。