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【腰痛は筋肉の強さでは無く柔軟性で解決】
【腰痛は筋肉の強さでは無く柔軟性で解決】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
腰痛があると、腹筋、背筋の筋力のバランスが悪いから
腹筋を鍛えましょう！
と言われたことはありませんか？
実は、腰が痛いのに腹筋運動をすると更に痛くなる可能性があります。
腰痛の原因は、筋肉が縮んで硬くなり、血行不良が原因です。
縮んだ筋肉を伸ばして、元の伸縮機能を回復させると血行が常に良くなり
痛みの物質が発生しづらくなります。
筋トレは、筋肉を縮める事です。
特に腰の筋肉が硬い状態で腹筋運動をすると腰が丸まれないので
余計に腰に負担がかかりやすくなります。
鍛えるのは筋肉を縮める事
伸ばすのは筋肉を緩める事
改善したいならストレッチをして筋肉を伸ばす事をお勧めします。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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