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【肩こりを感じる年齢は?ストレッチで解決!!】

【肩こりを感じる年齢は?ストレッチで解決!!】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン(ビーキューブストレッチサロン)痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こりを感じ始める年齢には個人差がありますが
一般的には20代後半から40代で自覚する人が増えると言われています。

年齢別の肩こりの主な原因
・10代〜20代前半:スマホやPCの使用時間が長くなり、姿勢が悪くなることで発症することが多い。
・ 20代後半〜30代:デスクワークや育児などで肩や首に負担がかかりやすくなる。
・ 40代〜50代:加齢による筋力の低下や血行不良、ホルモンバランスの変化が影響する。
・ 60代以降:運動不足や筋肉の衰え、関節の変性が影響しやすい。

対策
ストレッチや適度な運動(肩甲骨を動かす体操など)
姿勢を正す(長時間の同じ姿勢を避ける)
温める(お風呂や温熱シートを活用)
こまめに休憩をとる(デスクワーク時は1時間に1回軽く動く)

肩こりを感じる年齢が早まっている傾向もあるので、普段からのケアが大切ですね!

整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった

1人ではどうやってケアすれば良いかわからない

そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。

お待ちしております。

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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店

[B3(ビーキューブ)ストレッチサロン]

112-0012

東京都文京区大塚36ラ・トゥ-ル小石川1B

070-5013-6321

ストレッチ專門店ビーキューブは

「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」

からもお越し頂いております。

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ACCESSアクセス

〒112-0012
東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
受付時間 10:00~23:00 / 定休:不定期

《電車の場合》
丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。