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【季節の変わり目の肩こりにはストレッチ】
【季節の変わり目の肩こりにはストレッチ】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
寒い季節から急に暖かくなったり、また寒くなったり
気温の変化は筋肉が硬くなり
肩こりになりやすいです。
基本的には血行を常に良い状態にすると
肩こりにはなりづらいです。
その為にも、首と肩を繋いでいる僧帽筋のストレッチで
筋肉を柔らかくしておきましょう。
やり方は簡単
頭を横に倒して、頭を倒している方向に手で軽く引っ張る
首が突っ張る感じが出たら10〜30秒キープ
是非お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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