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【水分補給とストレッチで肩こり解消】
【水分補給とストレッチで肩こり解消】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
暑い時期になってくると汗をたくさん掻いて
体内の水分が不足しがちになります。
水分量が不足すると起こるのが、筋肉を縮めて硬くなる事です。
よく水分不足になると足が攣るって言われますよね。
これは足だけに起こる事ではなく体全体の筋肉に起こります。
不安から慢性的な肩こりがある方は
さらに筋肉が縮んで硬くなり、肩こりがさらに辛くなります。
対策としては
こまめに水分補給をする事と
気になる首のストレッチをこまめにおこなる事です。
暑い日は、この2点を行い対策してください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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