BLOGブログ
【お風呂の後だけストレッチするのが効果的ですか？】
【お風呂の後だけストレッチするのが効果的ですか？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こリ、腰痛のケアのためにストレッチをするタイミングをよく聞かれます。
お風呂の後に行うストレッチが良いと言われますが
これは、筋肉が温まり緩んだところを伸ばすので、ストレッチしていて伸びやすいからです。
ただ、お風呂上がりに夜寝る前のストレッチだけでは
ちょっと不十分です。
できれば、朝出かける前に、寝ている間に硬くなった筋肉の柔軟性を
回復させてから出かけると
肩こり、腰痛になりづらいので
朝晩の2回を最低でも行いたいです。
是非お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
