最強のお父さんの作り方！

肩こり腰痛はお任せ！

文京区ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーのNATSUKIです。

昨日は父の日でしたね。

みなさん何かプレゼントや感謝のお祝いをされましたか？
お父さんは何かと家族に頼られます(⌒▽⌒)
日曜大工

重たいゴミ出し

買い物の荷物持ち

運動会のリレー
などなど
しかし

お父さんも気合いだけでは体が疲れてしまいます。
いつもパワフルな最強お父さんになるには

まずは簡単にできるストレッチが重要です！
重たい荷物を持つときに使われる

肩、首のストレッチ

特に三角筋、僧帽筋です。
走る時に使われる

お尻、太もも表裏、フクラハギのストレッチ
筋肉は伸びたところから縮まると力が発揮するので
お仕事で疲れて縮まった筋肉わストレッチすると

現状持っている力が最大限に活かしやすくなります。
脳科学ストレッチ的には

ストレッチ前後の動きの違いを確かめると

脳は「あれ？俺って動ける！嬉しい！」

と判断し体がリラックスしやすくスムーズに動きやすくなります🎶
何でもできる

最強お父さんになるには是非ストレッチをお試し下さい(⌒▽⌒)