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綺麗になる共通点は？
肩こり腰痛はお任せ！
文京区ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
今日、お客様から
「あなたの脚！細いわね〜」
と言われました(⌒▽⌒)
確かに上半身に比べて細いです（笑）
これはB3ストレッチサロン独自のダイエットメゾット
Iインナー
Bビューティー
Sストレッチ
ダイエットを行なったからです(⌒▽⌒)
さてさて
何歳になっても若く美しくいたいですね🎶
この3人の綺麗に若く見える共通点はなんでしょうか？
それは、、、
姿勢です！
米倉涼子さん
草刈民代さん
はバレエをやっています。
仲間由紀江さんは
琉球舞踊をやっています。
みんな姿勢を重視する踊りですね！
そうです！姿勢が
美しさと若さの秘訣です！！
猫背の方を見ると
老けて見えませんか？？
NATSUKIが以前指導していた
77歳の女性ですが
背筋がピン！
としていて
外見は10〜15歳若く見えました(⌒▽⌒)
また猫背になると
肩こり腰痛の原因にもなります、、、
これを簡単に解消するストレッチは
お腹を伸ばす
フルコブラストレッチです！
うつ伏せになり
顔の横に手を置きます。
頭を上に向けた状態から
手で体を反らしお腹をストレッチします。
これをゆっくり5回繰り返すだけで背筋がピンとして
美しく綺麗な姿勢が簡単に作れますよ(⌒▽⌒)
是非お試し下さい🎶
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