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綺麗になる共通点は?

肩こり腰痛はお任せ!
文京区ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
今日、お客様から

「あなたの脚!細いわね〜」
と言われました(⌒▽⌒)
確かに上半身に比べて細いです(笑)

これはB3ストレッチサロン独自のダイエットメゾット
Iインナー

Bビューティー

Sストレッチ

ダイエットを行なったからです(⌒▽⌒)
さてさて

何歳になっても若く美しくいたいですね🎶
この3人の綺麗に若く見える共通点はなんでしょうか?
それは、、、

姿勢です!

米倉涼子さん

草刈民代さん

はバレエをやっています。
仲間由紀江さんは

琉球舞踊をやっています。
みんな姿勢を重視する踊りですね!
そうです!姿勢が

美しさと若さの秘訣です!!
猫背の方を見ると

老けて見えませんか??
NATSUKIが以前指導していた

77歳の女性ですが

背筋がピン!

としていて

外見は10〜15歳若く見えました(⌒▽⌒)
また猫背になると

肩こり腰痛の原因にもなります、、、
これを簡単に解消するストレッチは

お腹を伸ばす

フルコブラストレッチです!
うつ伏せになり

顔の横に手を置きます。

頭を上に向けた状態から

手で体を反らしお腹をストレッチします。
これをゆっくり5回繰り返すだけで背筋がピンとして
美しく綺麗な姿勢が簡単に作れますよ(⌒▽⌒)
是非お試し下さい🎶

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