岩隈投手から学ぶストレッチ効果を上げる方法

肩コリ腰痛はお任せ！文京区茗荷谷ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
日々ストレッチでケアされてますか？
効果があるかわからない？
だから止めてしまうという方もいらっしゃいます。
効果を実感する為に数値化する事も一つの方法です。
先日、メジャーリーグで日本人2人目のノーヒットノーランを達成した岩隈投手！
これも数字として現れているから

あと2人あと1人と成果が実感でき

ノーヒットノーランに繋がり
また野球やりたいな！
と脳は思い、継続に繋がります。
例えば

前屈なら

今日はストレッチする前より○○㎝伸びた！

や

携帯の写真でビフォーアフターを比較したりなどして変化を目で見て実感してみて下さい(⌒▽⌒)
脳科学ストレッチ的には

楽しくなり効果がアップします！
是非お試し下さい。
◼︎脳科学ストレッチをラジオで知りたい方

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ＦＭヨコハマ

番組名：E-ne! ～good for you～

番組HP：　http://www.fmyokohama.co.jp/onair/program/E-ne/

放送日

12日（水）、19日（水）、26日（水）

放送時間：15時35分〜15時45分
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http://www.amazon.co.jp/NATSUKIの脳科学ストレッチ-マガジンハウスムック-高橋-夏樹/dp/4838789572
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