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岩隈投手から学ぶストレッチ効果を上げる方法

肩コリ腰痛はお任せ!文京区茗荷谷ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
日々ストレッチでケアされてますか?
効果があるかわからない?
だから止めてしまうという方もいらっしゃいます。
効果を実感する為に数値化する事も一つの方法です。
先日、メジャーリーグで日本人2人目のノーヒットノーランを達成した岩隈投手!
これも数字として現れているから

あと2人あと1人と成果が実感でき

ノーヒットノーランに繋がり
また野球やりたいな!
と脳は思い、継続に繋がります。
例えば

前屈なら

今日はストレッチする前より○○㎝伸びた!

携帯の写真でビフォーアフターを比較したりなどして変化を目で見て実感してみて下さい(⌒▽⌒)
脳科学ストレッチ的には

楽しくなり効果がアップします!
是非お試し下さい。
◼︎脳科学ストレッチをラジオで知りたい方

FMヨコハマ

番組名:E-ne! ~good for you~

番組HP: http://www.fmyokohama.co.jp/onair/program/E-ne/

放送日

12日(水)、19日(水)、26日(水)

放送時間:15時35分〜15時45分
◼︎脳科学ストレッチを本で知りたい方はこちら

http://www.amazon.co.jp/NATSUKIの脳科学ストレッチ-マガジンハウスムック-高橋-夏樹/dp/4838789572
◼︎脳科学ストレッチの基礎をメールで知りたい方はこちら

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《電車の場合》
丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。