今、注目の白石阿島さん知ってますか？

肩コリ腰痛はお任せ！文京区大塚茗荷谷ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
細くて、幼くて、キュート

というイメージがある白石阿島さん
何をしている方でしょうか？
それはフリークライマーです！

  
2010〜2013年

4年連続アメリカのボルダリングユースチャンピオンシップで優勝しています！
ボルダリングは筋力だけが必要に思えますが

実は柔軟性がかなり重要です！
手足を遠くのところまで限界ギリギリまで伸ばしたり、引き上げたりして登っていきます。
また柔らかくないと力を抜く事も行いずらいです。
必要な筋肉には力を入れて

必要じゃない筋力は休ませる
これがボルダリングのコツでもあります。
筋肉を緩んで良いんだよ(⌒▽⌒)

と習慣化させるのがストレッチです。
普段の肩コリ腰痛も緩んでよい習慣化を作る為にも毎日朝晩、気になる部位だけでもストレッチしてみて下さい。
◾︎病院、整体、鍼灸などで改善せず、新たしいアプローチの脳科学ストレッチを体験したい方はこちら

↓

B3ストレッチサロン

https://b-cube-program.com
◼︎脳科学ストレッチを本で知りたい方はこちら

↓

http://www.amazon.co.jp/NATSUKIの脳科学ストレッチ-マガジンハウスムック-高橋-夏樹/dp/4838789572
◼︎脳科学ストレッチの基礎をメールで知りたい方はこちら

↓

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【５秒で体が柔らかくなる！７つの秘密の法則を伝授！！】
全７回の無料メール講座になります。
 肩こり、腰痛や体を柔らかくしたいな♪と思っている方は 
以下の登録フォームでご登録をお願い致します。
最後まで購読された方は最終メールにて特別な特典をプレゼント致します♪
【登録フォーム】

↓

http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag.php?msm_id=msm0000000940