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肩こり腰痛は、イメージで一瞬で解決‼️
ただ思い込むだけで、脳は味覚まで一瞬で変えてしまいます。これを筋肉に活かせば、…
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ストレッチを毎日続けるコツは◯◯だけしなさい‼️
肩こり腰痛などの原因は毎日筋肉を縮めている事です。毎日繰り返せば習慣になり脳が…
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声掛け一つで一瞬で筋肉が緩みストレッチ効果UP‼️
「力を抜いて下さい‼️」と言っていませんか？これは逆効果です、、、動作を細…
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肩こり、腰痛にアロマを活かすと効果UP‼️そのアロマとは？
ラベンダー、マジョラムは心身をリラックスさせストレッチ効果UPします?脳から変…
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ストレッチ効果を最大限に引き出すパーソナルストレッチ‼️
セルフストレッチでは、どこかに力が入ります。ストレッチのコツは脱力です。相手…
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自分と比べるとストレッチ効果UP‼️
他人と比べると、できないところまで頑張ってストレッチしようとし、逆に脳が防衛反応…
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脳を安心させるとストレッチ効果UP‼️
痛い、辛い、怖い、寒い、めんどくさいなどストレスは脳を不安にし筋肉を縮めます。…
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頑張らないストレッチ=効果up‼️
最大限の脱力が、ストレッチ効果を発揮します。頑張るストレッチ=力を入れる?これ…
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イメージが体を柔らかくする‼️
できるイメージが脳の防衛反応を抑制します‼️これが脳と筋肉の関係ですね?【脳…
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寝起き直ぐストレッチは危険‼️
起きた直後は1番体が固い時です?急に伸ばすと痛める可能性が高いです‼️まずは…
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