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【分かっちゃいるけど続かない！セルフストレッチを続けるコツは？】
肩コリ腰痛はお任せ！文京区大塚茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
ストレッチ専門店でペアストレッチの効果を続かせる為にはセルフストレッチが良い！
それは分かっちゃいるけど続かない、、、
そこが問題ですよね。
続かない理由の一つとして
全身ストレッチしようと考えて
頭の中でストレスと感じたら
全て拒否反応になるので続きません。
それが脳の仕組みです。
なので
自分が困っている部位
1箇所だけで良いので
毎日朝晩行ってみて下さい(⌒▽⌒)
一箇所だけならできそうですね！
そう！
できそう！
とイメージが付いた時が行動に移るんです(⌒▽⌒)
是非、一箇所だけセルフストレッチを毎日続けてみて下さい?
ご協力お願いします。
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