熊本応援！エコノミー症候群対策ストレッチ

  

【エコノミー症候群対策ストレッチ】

熊本でエコノミー症候群が多発しているとニュースで見ました。

その場でご持参で簡単にできる脳科学ストレッチを写真にてご紹介します。

ご活用下さい。
またお友達などが被災していましたら対策としとてお伝え下さい。
◼︎ストレッチ頻度

朝昼晩で1日3回
◼︎ストレッチ部位と方法

・ふともも前、裏

・ふくらはぎ

伸ばしたい部位を押しながら擦ってから10秒ストレッチを2〜3セット
・肩甲骨周り

後ろ回しを10回

前回しを10回

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ココロとカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]

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