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【えっ！これをすると猛暑の暑さが和らぐ？？】
全てはちょっとで大丈夫！！
脳科学ストレッチ®考案者の夏樹です。
暑い！！あつ～い！！！
こんなに暑くなるなんて思ってもいませんでしたね。
気温が３５度を超えています。
天気予報の中継を見ると、気象庁の発表では３５度でも
実際に手で持って温度計を測ると
なんと４０度を超えています。
つっ辛い・・・
茗荷谷のストレッチサロンは駅から徒歩１分のところにありますが
駅に行くまでに汗が噴き出ました！！
たった１分で汗だくでした。
暑い暑い暑い・・・
■なぜこんなに暑いのか？？
ニュースのインタビューで日本に仕事に来ているケニア人が
インタビューを受けていました。
アナウンサー
「この暑さケニアと比べてどうですか？？」
ケニア人
「ケニアの方が過ごしやすいですよ」
アナウンサー
「えっ！！本当ですか？？またなぜですか？？」
ケニア人
「気温は同じくらいですが、ケニアは高い建物が少なく風通しが良い
コンクリートが少ないので熱がこもらないから快適です。」
「早くケニアに帰りたい！！」
暑い国より暑くなってしまった日本はある意味凄いですね。
近代化になるのは良いけど、その分色々な問題もでてきますね。
■どうやって暑さ対策をすればよい？
どこを歩いても暑いのはしょうがないです。
ちょっとした事ですが対策はいくつか考えられます。
・日陰を歩く
・水分補給をする
・冷えタオルなど冷やすグッズを使う
・コンビニや商業ビルなど見つけたら辛くなる前に小まめに入って涼しむ
・帽子をかぶる
・コールドスプレーを脇や首にかける
などなど
色々ありますね。
一つ一つご自身ができる範囲で行うのが良いですね。
■脳からの観点で暑さ対策を考えてみた！！
脳からの観点でこの暑さが少しでも和らいだらよいなと思いました。
考えてみたけっか見つけました！！
脳からの観点でなら誰でも直ぐにその場でできます。
その方法は
「暑い！！と言わず涼しいと言う事です」
脳は言葉に出した事を耳でキャッチしてイメージがわき体に反応します。
例えば
すっぱい梅干し、すっぱい梅干し、すっぱい梅干し
と声に出してイメージすると唾がたくさん溢れでてきませんでしたか？？
脳と体の関係は、イメージ反応します。
ただイメージする為の言葉も重要です。
「暑くない、暑くない、暑くない」
と言うと逆に暑くなります。
なぜなら、「暑く」という単語を脳がイメージしてしまいうので
最初に暑いイメージが入り暑く感じでしまいうのです。
なので
「涼しい、涼しい、涼しい」
という単語を発すると涼しいイメージが素直に入ります。
もちろん、これだけで４０度ある気温が２５度になる事はありませんが
体感が変わってくれます。
これなら、いつでも誰でも直ぐにできますよね。
是非、お試しください。
脳を使って体の反応を上手く使いましょう！！
これが脳科学ストレッチ®の考え方です。
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