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【膝痛にはココをストレッチ⁉️】
膝痛、変形性膝関節症などで
膝が痛く感じた時は
膝蓋骨の動きが固くなってる場合が
あります。
横から摘んで、左右に
ゆっくり動かすと
膝の曲げ伸ばしが楽になります。
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脳科学を使った痛くないストレッチ
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