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脹脛の浮腫や痛みはストレッチで簡単に解消？
こんにちは、文京区、丸の内線茗荷谷にお店があるストレッチ専門店のNATSUKIです。
寒くなると起こりやすいのが
脹脛の痛みや浮腫です。
最近では寒いだけの原因ではなく、在宅ワークが増えると、体を動かす事が少なくなり
通勤もないので、歩く事が最小限になり脹脛の伸縮が激減します。
筋肉は、動かさないでいると、縮んで硬くなる性質があります。
硬くなると血管を押しつぶして血流が悪くなり、痛みの物質が発生します。
改善方法は至って単純です。
縮む反対の伸ばす
を行えば、筋肉の伸縮機能が回復し、血流も良くなり
痛みの物質が減少してくれます。
その方法こそストレッチです。
体育の時間に行ったアキレス腱を伸ばすストレッチが
実は脹脛を伸ばすストレッチです。
片足、10秒を3セットを朝晩に行うのをお勧めします。
1人では、硬くなり過ぎてどうにも伸ばせない、、、
そんな方はプロにお任せください。
当サロンは痛くなく伸ばすストレッチが特徴のストレッチ専門店です。
その場だけの改善ではなく、根本改善をされたい方は
まずは、体験ストレッチでご予約をお待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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