四十肩、五十肩を改善するおすすめストレッチ

こんにちは、文京区、丸の内線茗荷谷にお店があるストレッチ専門店のNATSUKIです。

朝起きたらいつの間にか方が痛くなっていた

と経験がある40代50代の方はいませんか？

病院に行っても痛み止めと湿布と注射

これをやってもあまり変化がない、、、

と言われる方も多いです。

この方の痛みは、実は、肩を上げるのを妨げる筋肉が縮んで硬くなっているのが原因の一つです。

その筋肉は、背中の広背筋と胸の大胸筋です。

この二つの筋肉が硬くなると、手が上に上がりづらくなり

その筋肉の付着部が、ちょうど四十肩、五十肩で痛くなる部分にくっついています。

筋肉が縮んで硬くなると、血流が悪くなり、痛みの物質が発生して

筋肉に入り込んでしまいます。

これは筋肉の柔軟性を上げて、伸縮機能を大きくできるように回復させないと改善していきません。

その為にも、広背筋と大胸筋を痛くない範囲でストレッチをする事が

改善への近道になります。

是非、お試しください。

どうやれば良いかわからない

1人では痛くてなかなかストレッチできない

そんな時は、プロにお任せください。

まずは、体験ストレッチのご予約をお待ちしております。

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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店

[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]

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