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産後腰痛はストレッチで骨盤矯正して改善?
文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン(ビーキューブストレッチサロン)です。
以前は腰痛がなかったのに
妊娠してお腹が大きくなってきてから
だんだん腰痛の症状が現れてきた。
出産してから更に腰痛が酷くなり、慢性的な腰痛になっていて辛い、、、
そんなお母さん多いかと思います。
産後の骨盤のバランスが崩れているともよく言われますが
この骨盤のバランスは筋肉の柔軟性で保っています。
骨盤の右側の腰の筋肉が縮めば、右の骨盤が上がる
骨盤の後ろについているお尻の筋肉が縮めば、骨盤が後傾になり猫背になる
これでは、腰に掛かる負担が増えてしまいます。
縮んで硬くなった骨盤周りの筋肉を伸ばして元の状態にキープできるようにするのが
ストレッチの分野です。
産前後から縮んで硬くなった筋肉は、1回2回のストレッチでは簡単には直ぐに戻りません。
ゆっくり、痛くないように伸ばして、回数を重ねる事で
筋繊維が増えて、筋肉が長くなると、柔軟性がキープできるようになり
骨盤も正しい位置に安定してくれます。
その為にも、当サロンは12回プログラムを作り
骨盤を安定させるよう、痛くなく伸ばすストレッチ技術を活かし
筋繊維を増やして骨盤矯正をしてして
産後腰痛ケアのサポートしています。
整体などでマッサージを受けても産後腰痛が改善しなかったあなた
しっかり根本から改善されたい方は
まずは体験ストレッチのご予約をお待ちしております。