水分補給で肩こり、腰痛が改善

【水分補給で肩こり、腰痛を改善】
文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）です。

テレワークが長くなり肩こり、腰痛を辛くなっている方の共通点として

水分不足があります。

人間の体の60％は水分でできています。

水分が3％失われるだけで脱水症状になります。

水分不足でよくあわられる症状としては、足が攣ったりする事です。

足が攣るという状態は、筋肉が縮んだ状態が続けている事です。

この事からもわかるように、水分が不足すると筋肉が縮んで硬くなります。

いわゆるスポンジに水分がなくなって干からびた状態です。

干からびたスポンジは引っ張ると直ぐに切れてしまいます。

筋肉で言うと痛いですよね。

常に水分を補給して柔らかい筋肉を保つ事が重要です。

一日薬1.5〜2リットル

200ミリリットルを小分けに飲めば、そんなに辛くはありません。

是非、お試しください。

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