肩こり、腰痛の解消で全身ストレッチしないといけないの？

文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）です。

肩こり、腰痛があり

セルフストレッチをやらないといけないのわかるけど

どうしても全身やらないと効果がないきがして

めんどくさくて辞めてしまいます。

そんな声を良く頂きます。

いえいえ、全身ストレッチしなくても大丈夫です。

脳の機能として、最初からハードルが高いとストレスになり

ストレス反応は拒否行動になるので全身ストレッチはおすすめしません。

最初のうちは、一番気になるところの一箇所だけストレッチをする事をお勧めします。

できれば最低朝晩のストレッチをしたいですが

それでもストレスになる場合は、朝だけ、夜だけなど

ご自身が続けられるレベルまで落とし込んでください。

物足りなくなり慣れてきたらストレッチ部位を増やしていきましょう。

是非、お試しください。

パーソナルストレをおすすめ

整体やマッサージ行ったけどその場だけ楽になるけど効果が続かない、、、

 

その場だけでなく、根本改善して体を楽にしたい。

 

そんな方はプロにお任せください。

 

当サロンでは、他のストレッチサロンとは違い、

 

一人一人に合わせて「痛くない方向」や「スピード」を探し

痛くなく伸ばす脳科学ストレッチを独自で開発しました。

 

通常のストレッチより、即効性が期待できる技術になります。

 

また、ブログでは細かくお伝えできなかった

ご自身でも簡単で続けられるセルフストレッチのコツの指導も行います。

 

どのくらい通うと効果が出るの？

当サロンでは、12回プログラムがメインになっています。

 

最初のうちは1週間から2週間以内でお越し頂き、

 

12回の間で筋繊維を増やし、柔軟性の基礎を作る事を行います。

 

最短で3ヶ月になります。

 

急に12回プログラムを始めるのは、どうしても考えてしまう、、、

 

ご安心ください。

 

体験ストレッチ4980円/60分

 

をご用意しております。

 

1人では、体が硬くてなかなか伸ばせない

 

もっと効率良く伸ばしたい

 

その場しのぎではなく、根本改善したい

 

そんな方は、プロに任せて、効率よく改善して行きましょう。

 

是非、体験ストレッチのご予約をお待ちしております。

 

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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店

[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]

〒112-0012

東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ

070-5013-6321

ストレッチ專門店ビーキューブは

「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」

からもお越し頂いております。

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