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肩こり、腰痛のケア「できない」と「やらない」は違う
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）です。
当サロンは、肩こり、腰痛の根本改善の為にも
次回の来店までに効果を維持する為に、簡単で効果的なセルフストレッチをお伝えいたします。
早期で辛い肩こり、腰痛が解消される方は、やはりセルフストレッチを行っている方です。
ゆっくり改善していく方は、
セルフストレッチは「できない」
と言われる方が共通しています。
しかし、できないと言うのは、フォームが難し過ぎてできない
とうのはわかりますが、ほとんどの方が時間が無い
と言う回答が多いです。
お伝えするセルフストレッチは長くても5分以内で終わります。
これは、「できない」のではなく「やらなかった」が正解です。
やるようにする為には、スケジュールに組み込む事が重要です。
健康に関する優先順位は最下位です。
上位に持ってくるには、いつ、どこで、何をするか
をスケジュールに記入してみましょう。
毎日スケジュールに入れる事で行動がだんだん変わってきてくれます。
是非、お試しください。
1人ではなかなか改善しない
整体やマッサージに行ってもなかなか改善しない
そんな方は、一度、体験ストレッチにお越しください。
お待ちしております。
