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【ストレッチを行うタイミングは?】

東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン(ビーキューブストレッチサロン)です。
肩こり、腰痛が辛くてセルフストレッチをやろうと思っているけど
ストレッチはいつのタイミングで行った方が良いのか?
こんな質問をよくされます。
最低限、朝晩の2回がおすすめです。
朝は、寝ている時に体が固まっているので、硬い状態で朝から夜まで過ごしてしまうと
脳が筋肉は硬いままで良いと判断して、更に硬くしてしまいます。
まずは、朝から体をリセットする為にストレッチです。
夜は、一日使った筋肉が縮んで硬くなっています。
特にデスクワークですと、同じ姿勢を続けて固めているので、硬いまま寝てしまうと
朝が更に硬くなってしまいます。
次の日に持ちこまさない為にも、夜のお風呂上がりのストレッチでリセットしましょう。
それ以外の時間帯は、辛いなと思っと時に直ぐにストレッチして頂ければ
辛さを長引かせないのでおすすめです。
是非、お試しください。
整体やマッサージに行っても変わらなかった
1人ではなかなか効果が出ない
早く改善したい
そんな方は、まずは体験ストレッチのご予約をお待ちしております。

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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店

[B3(ビーキューブ)ストレッチサロン]

112-0012

東京都文京区大塚36ラ・トゥ-ル小石川1B

070-5013-6321

ストレッチ專門店ビーキューブは

「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」

からもお越し頂いております。

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初回体験のお申し込み

カウンセリング・姿勢チェック・身体の不調な箇所や悩みをヒアリング
簡単なストレッチを体験できます

通常価格60分/15,000円→4,980円

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初回体験をお申込みされた場合

12回プログラム通常価格/180,000円→153,000円

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受付時間 10:00~23:00 / 定休:不定期

《電車の場合》
丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。