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【マッサージの揉み返しは体に本当に良いの？】
【マッサージの揉み返しは体に本当に良いの？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKiです。
肩こり、腰痛が辛くてマッサージに行き
その場はスッキリしたけど、次に日にもみ返しで更に痛くなる
そんな経験ありませんか？
揉み返しって体に良いのか？悪いのか？
ズバリ！これは体に悪いです。
揉み返しがあると、「これは好転反応で良くなる過程です」
と説明をされる事もありますが、好転反応でも良くなる過程でもありません。
強く筋繊維にアプローチし過ぎて、筋繊維が細かく断裂したりしているから
揉み返しで痛く感じます。
また、細かく断裂した筋繊維は、痛みを感じるので、脳から筋肉に動かすと痛いから
縮んで固めなさいという指令になり、逆に固くなってしまいます。
更に悪化させている状態です。
肩こり、腰痛の根本改善には、筋肉の伸縮機能を取り戻す事が重要です。
縮んで固くなった筋肉は、揉みほぐして血流は良くなっても伸縮機能が回復しません。
実際に引っ張って伸ばすストレッチをすると伸縮機能が回復して
常に血流が良い状態を保てるようになると、肩こり、腰痛が根本改善されます。
まとめ
揉み返しは、筋繊維を痛めているので逆効果
辛い肩こり、腰痛
整体やマッサージ、痛いストレッチ店に行ってもなかなか改善しない
1人ではなかなか変わらない
早く楽になりたい
そんな方は、まずは体験ストレッチのご予約をお待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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