BLOGブログ

【腰痛の時にテニスボールで強く揉んで良いの?】

【腰痛の時にテニスボールで強く揉んで良いの?】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン(ビーキューブストレッチサロン)痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
腰痛になるとマッサージのアイテムとしてテニスボールを腰の辛い部位に当てて
ぐりぐりする方法があります。
これって本当に効果ありますか?
とよく質問があります。
これは強度次第です。
強く痛いくらいまでグリグリやったり
次の日に揉み返しがきたりするまでやると
逆効果です。
強く揉み解すと、筋繊維を軽く断裂させてしまい、修復するのに筋肉が硬くなります。
硬くなるとまた痛みが現れます。
テニスボールを当てるとしても、本当に軽くで大丈夫です。
また、マッサージだけでは、その場の血流が良くなるだけで、
根本改善させるための、筋肉の伸縮機能が回復しません。
伸縮機能を回復させるためにも、テニスボールで筋肉を緩めた後に
筋肉を伸ばすストレッチを行ってください。
マッサージとストレッチを組み合わせる事で効果が上がります。
是非お試しください。
辛い肩こり、腰痛
整体やマッサージ、痛いストレッチ店に行ってもなかなか改善しない
1人ではなかなか変わらない

早く楽になりたい
そんな方は、まずは体験ストレッチのご予約をお待ちしております。

================

痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店

[B3(ビーキューブ)ストレッチサロン]

112-0012

東京都文京区大塚36ラ・トゥ-ル小石川1B

070-5013-6321

ストレッチ專門店ビーキューブは

「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」

からもお越し頂いております。

================

初回体験のお申し込み

カウンセリング・姿勢チェック・身体の不調な箇所や悩みをヒアリング
簡単なストレッチを体験できます

通常価格60分/15,000円→4,980円

CAMPAIGNキャンペーン

WEBからの予約やLINE、サイトを見て
初回体験をお申込みされた場合

12回プログラム通常価格/180,000円→153,000円

ご予約

お電話と予約専用サイトでご予約を受け付けております。
お気軽にご連絡ください。

施術中は留守電になります。
お名前、ご予約希望日時、電話番号のメッセージをお残し頂けますと070の番号より折り返しお電話致します。

ACCESSアクセス

〒112-0012
東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
受付時間 10:00~23:00 / 定休:不定期

《電車の場合》
丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。