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【休んでばかりいると逆に肩こり腰痛になる？】
【休んでばかりいると逆に肩こり腰痛になる？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
ゴールデンウィークも最終日です。
10連休の方もいらっしゃったと思います。
海外の方と違い、日本人は長期連休をうまく活かせない傾向があります。
海外の方は、予定を詰め過ぎず、のんびり南の島で読書や運動をして
体を軽く動かしながら休養をするアクティブレストをします。
日本人の場合は、大渋滞に突入したり、一日中観光で歩いたりなど
して後半はただ寝て過ごす。
この違いは体の体調に対して大きな違いが出てきます。
筋肉は、動かし過ぎ、または動かさな過ぎのどちらかを行うと
筋肉が縮んで硬くなり、血流が悪くなり、痛みの物質が発生してきます。
これが肩こり腰痛の原因です。
せっかくの長期休暇なのに、体を痛めつけてしまっています。
この改善方法は至ってシンプルです。
縮んで筋肉の反対のアプローチをすれば良いです。
それが伸ばすストレッチです。
もうゴールデンウィークも最終日だから間に合わない。
大丈夫です。
ストレッチのメリットは、やった時から効果が現れます。
もちろん100％回復するわけではありませんが、
筋肉がさっきの硬さより1cmでも柔らかくなれば、体が軽く感じます。
今日からスタートして、毎日コツコツ気になる部位の一箇所だけでも
続ければ快適な体が作れていきます。
最終日をただ寝ていないで、是非、ストレッチをお試しください。
辛い肩こり、腰痛
整体やマッサージ、痛いストレッチ店に行ってもなかなか改善しない
1人ではなかなか変わらない
早く楽になりたい
そんな方は、まずは体験ストレッチのご予約をお待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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