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【何センチ柔らかくなると良いの？】
【何センチ柔らかくなると良いの？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
お客様から良い頂く質問で、何センチ柔らかくなると良いですか？
と聞かれます。
平均的な可動域というのはありますが、あくまでも沢山の人を測定したら
この範囲の柔らかさの人が多かったですよ。
という数値でしかありません。
その人の生活スタイルが楽になる可動域になっていれば、体は十分です。
例えば、足が180度開く必要は生活で必要ですか？
中国雑技団みたいにブリッジして頭と足が着くまで体を反る柔らかさは必要ですか？
それよりかは、
階段を上がるときにいつもより足が上がりやすくなった
立ち座りが楽になった
いつもより疲れづらい
肩こり、腰痛を感じづらくなった
など不調の変化をストレッチのバロメーターにした方が
日常生活に活かした指標になるのでおすすめです。
もし柔らかさを何センチで指標するならば
さっきより1センチ柔らかくなったくらいで、十分体の機能は良くなっています。
是非、日常生活の変化を確認しながらストレッチでのケアをコツコツお試しください。
辛い肩こり、腰痛
整体やマッサージ、痛いストレッチ店に行ってもなかなか改善しない
1人ではなかなか変わらない
早く楽になりたい
そんな方は、まずは体験ストレッチのご予約をお待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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