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【50代女性の腰痛があった方の変化例】
【50代女性の腰痛があった方の変化例】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
お仕事がデスクワークが多く、慢性的な腰痛で悩まされていた50代女性からの依頼がありました。
現在は12プログラムの内、7回目が終了しています。
ペースは週1回です。
1回目、2回目は、ストレッチを受けた日は快適でしたが、次の日に仕事をすると
また腰痛を感じる事がありました。
3回目から腰痛が気になる事がなくなってました。
4〜7回目は、腰痛があったのかわからないくらい、デスクワークをしても
腰痛を感じなくなったと言われました。
これは何が起こったのかというと
最初は、元の環境に戻ろうとする体の機能が反応して、筋肉が縮んで硬い状態に
戻ろうとしていたので、ストレッチを受けても腰痛が再発していました。
これは誰もが起こる現象です。
ほとんどの方が、この段階で効果がないのでは？
と勘違いしてしまい、諦めてしまいます。
しかし、ここから先が重要なポイントになります。
ストレッチを週1回自分では伸ばせないところまでストレッチをするのと
気になる部位の5分以内のセルフストレッチを次回までに毎日行うのを続けると
筋肉が緩んでいる状態が、普段の当たり前の環境に変わっていきます。
この変わる時期は、個人差があるので行ってみないとわかりません。
今回の方は、3回目にしてその効果が現れてきました。
このまま12回プログラムを週1回または2週に1回のペースで続けていくと
筋繊維が増えて筋肉が長くなり、伸縮機能が回復して血流が良くなるのと
緩んでいる状態が当たり前になる順応の現象が発生し
痛みの物質が発生しづらい体が作られます。
順調に7回目まで良い状態で筋肉が柔らかく変わってきていますので、
このペースで12回までプログラムを進められれば、快適な体が作られます。
辛い肩こり、腰痛、膝痛を根本改善したい
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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