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【肩こり、腰痛で筋肉の柔軟性の効果が定着する期間は？】
【肩こり、腰痛で筋肉の柔軟性の効果が定着する期間は？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こり、腰痛の原因は、筋肉が縮んで硬くなり、血流が悪くなると痛みの物質が発生し
筋肉に入り込んでしまっているからです。
筋肉を引っ張りストレッチする事で、伸縮機能が回復すると常に血流が良くなるので
痛みの物質が排除されたり、発生しづらくなります。
では、ストレッチはどのくらいで効果が出るのか？
一回のストレッチでも、その場の動きは良くなりますが、一回だけでは
効果は継続しません。
筋肉は一本のゴムで出来ているわけではなく
一個一個の筋繊維が繋がってできています。
普段伸ばさないところまで引っ張る事で負荷をかけ、脳がこれでは筋肉が切れてしまうから
筋繊維を増やして筋肉を伸びやすくしよう
と筋繊維を成長させてくれます。
この筋繊維の成長に必要なのが3ヶ月くらいです。
当サロンでも、12回プログラムにて、週一回をペースに3ヶ月で肩こり腰痛の根本改善プログラム
をご用意しているのは、その筋肉の原理があるからです。
ただつらい時だけ、ストレッチするのは対処療法、
まずは3ヶ月短期集中で筋繊維を増やすようストレッチを続けるのが根本改善
あなたはどちらを選びますか？
辛い肩こり、腰痛、膝痛を根本改善したい
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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