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【産後の子育て肩こりの改善する方法は？】
【産後の子育て肩こりの改善する方法は？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
お子さんがまだ小さい時は、抱っこをする機会が毎日行います。
その為に、肩こりになる方が多いです。
肩が凝ったからといって、肩を強く揉んだり叩いたりするマッサージでケアしていませんか？
実は、これでは根本改善はできないだけではなく
逆に痛みてしまう可能性があります。
肩こりの原理は、筋肉を使い過ぎているか、動かさないで使わなさ過ぎている時です。
こうなると、筋肉が縮んで硬くなり、血流が悪くなると、痛みの物質が発生してきます。
これが肩こりになります。
改善方法は、縮んだ筋肉を伸ばして、伸縮機能を回復させて、常に血流が良い状態を作る事です。
筋肉が縮んでいるので、これを揉んだからと言って、筋肉が伸びる事がありません。
また、強く揉んだり叩いたりすると、脳が「これは痛いから危険だ」と判断し
筋肉を縮めて守ろうとしてしまいます。
これでは逆効果です。
根本改善するには、肩こりの筋肉の代表的な筋肉、僧帽筋を痛く無い範囲でストレッチをする事で
伸縮機能が回復して、根本改善ができます。
お子さんを抱っこした後は、必ずストレッチをして毎回ケアをしましょう。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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