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【肩こり、腰痛で筋肉を痛く伸ばすストレッチは逆効果】
【肩こり、腰痛で筋肉を痛く伸ばすストレッチは逆効果】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
コロナ禍でテレワークが続希、肩こり、腰痛が辛くなっている方は増えています。
辛いからと言って、頑張って痛いところまで伸ばすストレッチをしている方もいます。
痛いストレッチをすると、やった感がありますが効果的か？
と言うと、実は逆効果になります。
脳が痛いと感じると、切れたら危ないから筋肉を縮めて守ろう
とする指令が発生して伸ばしたいのに縮んでしまいます。
筋肉が更に縮むと血流が悪くなり更に痛みの物質が発生しやすくなります。
これでは逆効果ですね。
当サロンでは、痛くなく伸ばす脳科学ストレッチという独自で開発したストレッチを施術しています。
その人、一人一人に合わせて痛く無い、方向やスピードを探しながらストレッチすると
脳から筋肉に対して縮まる指令が最大限に抑制されて
緩んだところを伸ばせるので、即効性が期待できます。
ご自身でセルフストレッチをする時も、痛く無い範囲で突っ張っていると感じている所で
10秒キープするストレッチをお勧めします。
是非、痛くなく伸ばすストレッチをお試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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