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【肩こり、腰痛のケアでセルフストレッチを続けるコツ】
【肩こり、腰痛のケアでセルフストレッチを続けるコツ】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こり、腰痛のケアにストレッチが有効的だとわかっていても
毎日続けようとするが、なかなか続かない、、、
そんな経験ありませんか？
続かない方には原因があります。
それは、いつどこで何をするか？
を決めていない事と
全身をストレッチしようと欲張ってしまっている事です。
1日の中でいつかやろうと考えていると
体のケアは、優先順位的に最下位になります。
なので、歯磨きの時に、脹脛を伸ばす、シャワーを浴びている時に首を伸ばす
などいつどこで何をするか？
を明確にすると続けやすいです。
もう一つの原因
全身をストレッチしようとする
これをすると時間が長くなりめんどくさくなってしまいます。
まずは、ハードルは低くして、気になる部位一箇所からスタートするのがお勧めです。
是非、お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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