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【坐骨神経痛におすすめストレッチメニュー】

【坐骨神経痛におすすめストレッチメニュー】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン(ビーキューブストレッチサロン)痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
坐骨神経痛と聞くと、坐骨の骨に異常があると勘違いしやすいです。
しかし、実際は骨ではなく、腰やお尻周りの筋肉が硬くなり
血管を押しつぶして、血流が悪くなると発生しる症状です。
筋肉が硬いからと言って、テニスボールなどでゴリゴリ強く押しては
逆効果です。
強い刺激は、脳から筋肉に対して、防衛反応が発令されて、逆に筋肉を縮めて守ろうとします。
改善方法としては、筋肉を常に大きく伸縮できるように、痛くなく伸ばすストレッチがおすすめです。
今回の代表的なストレッチとして、お尻のストレッチの画像を載せてあります。
10秒間痛くない範囲で突っ張るところまで伸ばし、少し休憩してから再度10秒伸ばす
これを3セット、朝晩と毎日行ってください。
是非お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった

1人ではどうやってケアすれば良いかわからない

そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。

お待ちしております。

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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店

[B3(ビーキューブ)ストレッチサロン]

112-0012

東京都文京区大塚36ラ・トゥ-ル小石川1B

070-5013-6321

ストレッチ專門店ビーキューブは

「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」

からもお越し頂いております。

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初回体験のお申し込み

カウンセリング・姿勢チェック・身体の不調な箇所や悩みをヒアリング
お体のお悩みに合わせたストレッチを体験できます。

通常価格60分/15,000円2,980

CAMPAIGNキャンペーン

初回体験ストレッチを終了後
お得に通えるキャンペーンを店頭にてご案内致します

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丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。