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【肩こりが辛くて腕が上がりづらい原因は？】
【肩こりが辛くて腕が上がりづらい原因は？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
年末年始のお休みで、体を動かしていなかったら
肩こりが酷くなり、肩が痛くて上がりづらくなった女性がいらっしゃいました。
この原因は、肩の筋肉が原因？
と思いがちですが、肩ではなく、背中の広背筋が硬くなっているのが原因です。
広背筋の筋肉は、腕の骨にくっついているので、硬くなると下に引っ張り
上げるときにブレーキを掛けてしまいます。
広背筋のストレッチを行ったところ、直ぐに手が上がるようになりました。
手が上がりづらい方は是非お試しください。
【広背筋ストレッチ】
あぐらで座り、手を地面に付いて、体を横に倒して10秒キープ
これを片方3セット行ってみてください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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