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【肩こりは、筋繊維を成長させないと根本改善しない】
【肩こりは、筋繊維を成長させないと根本改善しない】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
デスクワークや家事などで、慢性的な肩こりに悩まされていませんか？
いくらマッサージをしてもその場だけスッキリしてなかなか根本改善までできない、、、
そんな方が多いと思います。
肩こりは、筋肉が縮んで硬くなり、血流が悪くなると痛みの物質が筋肉に入り込み
慢性的な肩こりになります。
改善するには、筋肉が常に大きく伸縮できる状態にして、血流を良い状態にする事です。
マッサージでは、その場の血流は良くできますが、筋肉の伸縮機能までは回復できません。
実際に筋肉を引っ張りるストレッチをする事で、伸縮機能が回復します。
また、引っ張る負荷を加えると、脳が、この筋肉の長さでは耐えられないと判断して
以前より筋肉が長くなるよう筋繊維を増やして成長させます。
そうなると筋肉が更に大きく伸縮できるようになり、肩こりが根本改善してくれます。
是非首のストレッチを小まめに行ってみてください。
【首のストレッチ】
手を後ろに回す
頭を横に引っ張り10秒キープ
片方3セット
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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