BLOGブログ
【その肩こり、首を無理矢理ストレッチして逆効果です！】
【その肩こり、首を無理矢理ストレッチして逆効果です！】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩が凝っているからといって、強めに首を引っ張りストレッチしていませんか？
強く引っ張る事で効果が上がるどころか逆効果です。
筋肉にとって強い刺激は、脳が危険と判断し、筋肉を縮めて守るという防衛反応が発令されます。
伸ばして改善したいのに逆に縮んでしまいます。
肩が凝っているなと思った時は、一番伸びるところまで引っ張り、そこから1センチ戻した
ところで10秒キープします。
そうすると、脳がこの位置なら辛くないと判断して、筋肉を縮める指令が抑制されます。
縮まる指令が弱まったところで、もう一度引っ張ると
さっきより楽に伸びてくれます。
是非、お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
