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【その肩こり、首を無理矢理ストレッチして逆効果です!】

【その肩こり、首を無理矢理ストレッチして逆効果です!】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン(ビーキューブストレッチサロン)痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩が凝っているからといって、強めに首を引っ張りストレッチしていませんか?
強く引っ張る事で効果が上がるどころか逆効果です。
筋肉にとって強い刺激は、脳が危険と判断し、筋肉を縮めて守るという防衛反応が発令されます。
伸ばして改善したいのに逆に縮んでしまいます。
肩が凝っているなと思った時は、一番伸びるところまで引っ張り、そこから1センチ戻した
ところで10秒キープします。
そうすると、脳がこの位置なら辛くないと判断して、筋肉を縮める指令が抑制されます。
縮まる指令が弱まったところで、もう一度引っ張ると
さっきより楽に伸びてくれます。
是非、お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった

1人ではどうやってケアすれば良いかわからない

そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。

お待ちしております。

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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート

ストレッチ専門店

[B3(ビーキューブ)ストレッチサロン]

112-0012

東京都文京区大塚36ラ・トゥ-ル小石川1B

070-5013-6321

ストレッチ專門店ビーキューブは

「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」

からもお越し頂いております。

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ACCESSアクセス

〒112-0012
東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
受付時間 10:00~23:00 / 定休:不定期

《電車の場合》
丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。