BLOGブログ
【腰痛の原因はお尻が硬いから？】
【腰痛の原因はお尻が硬いから？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
長時間デスクワークで座っていると、慢性的に腰が痛くなってきます。
そんな経験ありませんか？
腰痛になる原因の一つにお尻の筋肉の硬さがあります。
デスクワークで長く座っていると、お尻を椅子で圧迫して、筋肉の伸縮が長い時間動かないと
硬くなります。
お尻の筋肉は、骨盤の後ろに付いていて、縮んで硬くなると骨盤を後ろに引っ張り
腰が丸まった状態になります。
腰が丸まった状態になると、腰回りの筋肉の伸縮が小さくなり、
腰に周りの筋肉が今度は硬くなります。
連動して色々な筋肉を固めてしまいます。
腰痛の改善方法の一つとしてお尻のストレッチをして
骨盤が正しい位置に戻すのと、骨盤が前後に動くようにする事が重要です。
腰痛改善の第一歩としてお尻のストレッチを是非行ってみてください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
