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【ストレッチはダイエットにも効果がある？】
【ストレッチはダイエットにも効果がある？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こり、腰痛などのケアにストレッチは有効的と知っている方も増えて来ました。
ではダイエットなどには効果はあるのでしょうか？
もちろんあります。
日常生活の動作で、筋肉が硬くなっていると動作が小さくなってしまうと
代謝が落ちてしまいます。
歩く時の歩幅を広くするなど、ストレッチで柔軟性を上げるだけで
同じ時間歩いても消費カロリーが増えてくれます。
また、筋力トレーニングでもストレッチで柔軟性が上がっていると
正しいフォームでできるので、筋トレの効果も上がります。
是非、ダイエットの一つの手段としても取り入れてみてください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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