BLOGブログ
【肩こり、腰痛で筋肉が硬くなる原因は？】
【肩こり、腰痛で筋肉が硬くなる原因は？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
デスクワークが長時間続くと肩こり、腰痛を感じやすくなります。
それが毎日のように繰り返されると慢性的な肩こり、腰痛になってきます。
これは筋肉が硬くなり、血流が悪くなっている事で、痛みの物質が発生してきている状態です。
筋肉が硬くなる要因は2パターンあります。
1、筋肉を動かし過ぎた時
いつもより、長い距離を歩く、普段持った事がない重たいものを持つなどです。
2、筋肉を動かさな過ぎた時
朝お時間デスクワークをする。一日中ソファーに座ってテレビを見ている。
多くの方が2に当てまるのではないでしょうか？
筋肉を硬くする状態が続くと、筋繊維が数が減っていき、筋肉の長さが縮み
伸縮する大きさが小さくなってしまいます。
小さい伸縮では、血流が悪い状態が続くので、慢性的な肩こり、腰痛になります。
改善するには、ストレッチを定期的に行い、筋繊維を増やし、筋肉が大きく伸縮できる
土台をまずは作る事です。
常に、肩こり、腰痛を感じるな！
と思っている方は、是非ストレッチをお試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
肩こり、腰痛を痛くなく伸ばすセルフストレッチ動画40本全員にプレゼント中
プレゼントの受け取りは以下のLINEをクリックしてLINE登録で無料でお受け取りください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
