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【ランニングで肩こりは改善する？】
【ランニングで肩こりは改善する？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こりが辛いから運動で改善しようとして
ランニングしようとしてませんか？
実はランニングでは肩こりが改善しづらいです。
まず、肩こりの原理は、肩周り、首回りの筋肉が縮んで硬くなり、伸縮があまりできていないと
血流が悪くなり、肩こりになります。
簡単に言うと、動かしていないから肩こりになります。
ランニングはどこをメインに動かしますか？
脚ですよね。
肘を振ったとしても、そこまで大きく振ることはないので、あまり肩こりに関わる筋肉には
影響がないです。
ランニングするよりも、座ってできる首のストレッチを短い時間でも毎日行う方が
肩こり改善には有効的です。
是非、お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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