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【冷房で肩こりを感じる原因は？】
【冷房で肩こりを感じる原因は？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
冷房で肩こりを感じる原因はいくつか考えられます。
筋肉の収縮: 冷房により室温が低くなると、筋肉が収縮する傾向があります。特に肩や首の周囲の筋肉は冷えやすく、冷たい空気に晒されることで筋肉が緊張し、肩こりを引き起こすことがあります。
1、姿勢の影響: 冷房により寒く感じると、身体を守ろうとして肩を上げたり、体を曲げたりすることがあります。このような姿勢の変化が肩こりを誘発する可能性があります。
2、血流の低下: 寒さにより血流が低下すると、筋肉や関節に栄養や酸素が十分に供給されなくなることがあります。これにより、筋肉の緊張やこわばりが生じ、肩こりを引き起こす可能性があります。
3、長時間の同じ姿勢: 冷房の効いた場所で長時間同じ姿勢を保つことが多いため、特定の筋肉が疲れやすくなります。特にデスクワークやパソコン作業などでは、肩や首の周囲の筋肉に負担がかかりやすくなるため、肩こりが発生しやすいです。
肩こりを防ぐためには、以下のような対策が効果的です：
1、冷房の効いた場所では、適度に温かい服装を心掛ける。
2、冷房の風が直接肩や首に当たらないようにする。
3、定期的にストレッチや軽い運動を行って、筋肉をほぐす。
4、長時間同じ姿勢を続けないように、姿勢を変えることや休憩を取ることを心掛ける。
5、肩こりが頻繁に起きる場合は、適切な姿勢や筋力トレーニングを行うなどの対策を検討する。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
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