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【ストレッチと自律神経の関係】
【ストレッチと自律神経の関係】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
ストレッチと自律神経の関係は切っても切り離せない良い関係があります。
主に以下の4個の項目が有名です。
副交感神経の刺激: ストレッチや深い呼吸などのリラックスした状態での活動は、副交感神経を刺激しやすいです。副交感神経は、リラックス、消化、休息などのプロセスを支配するため、ストレッチを行うことでリラックス効果が得られることがあります。
ストレスの軽減: ストレッチは、日常的なストレスや緊張を緩和するのに役立つことがあります。ストレッチを行うことで、交感神経の過剰な刺激を抑え、副交感神経の活動を促進することができます。
筋肉の緊張緩和: ストレッチは筋肉の緊張を緩和し、筋肉の柔軟性を向上させる助けとなります。緊張が軽減されることで、交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなることがあります。
循環の改善: ストレッチは血液循環を促進し、酸素や栄養素の供給を向上させることができます。これにより、細胞への酸素供給が増え、副交感神経の活動が刺激される可能性があります。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
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