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【肩こり、腰痛を感じたら水分補給とストレッチ】
【肩こり、腰痛を感じたら水分補給とストレッチ】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
毎日小まめに水分補給していますか？
肩こり、腰痛になる方の特徴として、水分摂取が少ない事があります。
体の60％は水分でできています。
水分量が少なくなると、筋肉が硬くなり、肩こり、腰痛にもないやすいです。
1時間に一回はコップ一杯のお水を摂取すると良いです。
また、それに合わせて、筋肉を伸ばすストレッチも小まめに行うと
筋肉の伸縮が常に大きくできるよう保たれるので、さらに肩こり、腰痛には最適です。
是非、お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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