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【腰痛改善は筋力不足でなく柔軟性で改善】
【腰痛改善は筋力不足でなく柔軟性で改善】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
腰痛のケアとして、腹筋、背筋の筋力のバランスが悪いから腹筋を鍛えなさい
とアドバイスされる事がありますが、腰が痛い時は、腹筋運動しても動かす度に
腰に痛みを感じやすいです。
これって逆効果では？
腰痛の原理は、筋肉が縮んで硬くなり、血管を押しつぶして血流が悪くなると
痛みの物質が発生して、腰痛になります。
縮んだ筋肉を伸ばして、機能を改善させる事が重要です。
筋肉の力のバランスではなく、硬くなっている筋肉の柔軟性です。
腰回りの筋肉をストレッチして機能回復させる事を、是非お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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