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【肩こり、腰痛のストレッチの頻度は？】
【肩こり、腰痛のストレッチの頻度は？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こり、腰痛をケアするのにセルフストレッチはどのくらいの頻度で行えば良いですか？
これは、毎日行いたいです。
なぜなら、毎日筋肉を縮めて固める事を行なっているので
縮んだら伸ばして元に戻す。
戻さなかあったら、どんどん硬くなり、更に辛くなる。
というのが肩こり、腰痛になるスパイラルです。
全身をストレッチするには大変ですが、首を左右に引っ張るだけのストレッチや
腰を左右に倒すだけのストレッチなど
気になる部位だけを一箇所から毎日行えると継続しやしのでお試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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