【骨盤のバランスはストレッチで改善する？】

【骨盤のバランスはストレッチで改善する？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
よく骨盤のバランスがづれているからケアしてください。
との依頼があります。
骨盤のバランスが崩れてしまうのは、骨が変形するのではなく
筋肉が左右で縮んだ硬くなっている方に、傾いてしまうのが原因です。
また、この傾きにより肩の高さも変わり、肩こり、腰痛にもつながります。
改善方法として代表的なストレッチは
ラジオ体操のように、片手を上にあげて、体を横に倒して
背中と腰を伸ばすストレッチを片方10秒キープを3セット
毎日繰り返すのばオススメです。
是非お試しください。