BLOGブログ
【枕の高さの肩こりはストレッチで改善】
【枕の高さの肩こりはストレッチで改善】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
自分にあった枕の硬さってどんな高さ？
それは、気おつけをして立った時のまま首の位置は固定して
仰向けや横向き寝られる高さが理想とされています。
ただ、その日の首の疲れ具合によって筋肉が縮んでいると
毎晩枕の高さが合わなくなってしまいます。
毎晩、同じ高さでも大丈夫にするためには
寝る前の首のストレッチがお勧めです。
縮んだ筋肉を伸ばして、元の状態にすると、毎晩同じ高さで寝られます。
是非、お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
